熱中症対策
熱中症対策
1.熱中症の予防について。塩分・水分の補給は皆さんご存じのとおりです。
2.今夏は若くて体力に自信のある方が重症熱中症で救急搬送される事例が多い。
3.熱中症の前兆について次にまとめてみました。
熱中症の前兆
•蓄熱⇒作業しているのに汗をかかない。
•熱感⇒急に暑く感じ始めた。
•頭痛⇒風邪でもないのに頭が痛くなってきた。
•筋肉に痛みを感じる。こむらがえり。
•ムカムカする。嘔吐した。
•めまいがする。頭がボーッとする。
•意識が薄れてきた。
脱水の自覚がなくても前兆があったなら
1.近くで作業中の人に声をかける。
2.すぐに作業を中止し、木陰で横になる。
3.水分とともにカリウムを補給をする。（トマト、バナナ等）
4.糖質を摂りすぎると血液が酸性になり、循環障害を悪化させるので注意！！
5.前兆が進むようなら迷わず救急車を呼ぶ。